譚仔雲南米線

今晚又是我們一星期一次的約會了，兩個星期前開始，每周星期二晚同兩個朋友去跳舞，我們跳的不是 latin, 不是 jazz ，是健康舞，朋友叫我一起參加時其實有點抗拒的，因為我好清楚知道自己是手腳不協調的，後來她們說沒要緊呀當運動運動就好了，加上是工聯會的課程 合共12堂每堂一小時只收 400多元，不算貴呀，就去玩玩吧~ 運動前先食點東西，這樣才有氣力啦。

今日去新開的 "譚仔" 食米線，見到隔離檯有碗超級大碗的，一碗裡面有 17樣餸，我們order 了一碗三個 share 來吃，再加一個土匪雞翼 及 墨丸米線配酸辣湯底，味道不錯啊，特別是那個土匪雞翼好香口好好味。

上完三堂後感覺不錯啊，一開始先做些熱身運動 warm up，然後做一些不太激烈的帶氧運動，短短半小時已出一身汗很爽呢，接著配合橡筋做一些肌肉緞練的動作，最後在地蓆上做一些伸展動作，做完之後，長期的腰背痛感覺像舒緩了一點呢！希望自己有恆心在家也抽時間多做一些運動吧，對身體會有幫助的，也期望能達到修身的效果呢！